Consejos para combatir el acné y las espinillas

El acné es un problema que va más alláque un ocasional grano.  Muchas personaslo padecen durante años no sólo en la cara sino en el cuello, la espalda y loshombros

Existen varios tipos de granos como:

• Los granos blancos (llenos depus)

• Las espinillas (denominadas también comedones),

• Las pápulas que son unaselevaciones eruptivas

• Los bultos serosas más grandes llamado acné quístico los cuales pueden dejar cicatrices profundas y permanentes.

   

El acné empieza usualmente durante lapubertad y, en general, afecta más a los chicos que a las chicas. No seconsidera como hereditaria, pero parece que si los padres la han sufrido cuandoeran jóvenes, sus hijos están propensos a sufrirlo también.

Entre sus causas está el bloqueo de losfolículos pilosos debido a un estado anormal de las células (se vuelven pegajosas y se amontonan) lo que bloquea los folículos impidiendo salir el sebo.  cuando este sebo se solidifica, se forma un punto negro o blanco dentro del fo­lículo piloso.

Existen una serie de factores que suelen empeorar el acné y que hay que conocer.

• Un exceso de sudor o un climahúmedo propicia que la piel genere más grasa que tupe los poros causando que el acné se empeore.

• Los cambios hormonales como la menstruación, el embarazo y hasta tomar la píl­dora contraceptiva pueden afectar el acné de forma negativa,

• Algunos medicamentos como los corticosteroides y algunos fármacos antiepilépticos pue­den empeorar el acné.

• Aunque el acné está asociado con las hormonas sexuales, los estudios han indicado que la actividad sexual o la ausencia de ésta no la afecta
  
  

  

No se debe apretar o exprimirse los granos del acné, ya que se pueden dejar marcas, hoyos y hasta cicatrices en el rostro. inclusive esta acción puede ser peligrosa. 

Recientes estudios indican que existen granos que, a simple vista, parecen normales, pero que en realidad son cancerosos (basocelular y espinocelular) que, si se exprimen, pueden ser mortales.

¿Cómo reconocerlos? Generalmente se ven como pequeñas lesiones rojas o negruzca con o sin escama en su superficie. es frecuente que sangren cuando se tocan. casi nunca duelen o pican por eso se confunden con una espinilla o un barro.

En cuanto a las recetas de belleza, existen mascarillas caseras que ayuda a mejorar el acné el cual presentamos a continuación:

Mascarilla de naranja contra el acné
 Ingredientes

La piel de una naranja

3 cucharadas de yogur natural

2 cucharadas de harina de avena

Modo de aplicación

Se mezclan la piel de naranja, previamente rayada, el yogur  y la harina de avena, hasta conseguir una textura de crema.

Se aplica 2 veces por semana, según ella, pero se pueede utilizar a diario






Mascarilla de aloe vera

Ingrediente

Pulpa de aloe vera

1 cucharada de arcilla

1 cucharadia de whisky

1 cucharada de germen de trigo

Modo de aplicación

Se aplíca mezclando en partes iguales: pulpa de aloe vera, arcilla, un poquito de whiskey y una cucharadita de germen de trigo.

Se mantiene en el rostro hasta que comience a secarse y luego se lava con agua tibia.

Trucos para el acné

Existen varios trucos de belleza para combatir y hasta eliminar el acné los cuales describimos a continuación:

• Lavar la cara dos veces al día con jabón neutro y, además, eliminar (en el caso de las mujeres) todo el ma­quillaje por la noche (nunca se debe dormir con el maquillaje puesto).

• No usar productos cosméticos con base oleosa y grasosa sino preferir el maquillaje de polvo suelto

• Apartar el pelo de la cara especialmente si es graso y no tocarse la cara demasiado. 

La dieta que se recomienda para combatir esta afección es la siguiente:

• Levadura de cerveza  Tomar dos cu­charadas colmadas a diario.
•  Lecitina: Tomar una cucharadapequeña diariamente ayudará a eliminar las grasas acumuladas
  

• Evitar el consumo de alimentos grasoso.  De hacerse, que éstos sólo contentan cantidades reducidas de aceites vegetales no saturados.
• Eliminar totalmente el consumode embutidos, chocolates, helados y mantequilla.
• No abusar de los alimentos conbase de hidratos de carbono, como el pan y las féculas.  Preferir cereales integrales.
• Consumir zanahoria rica envitamina A la cual debe ser parte fundamental de esta dieta y el albaricoque (fruta fresca) rica en vitamina B3.
• Tomar suplementos como: